Кеджери - английский вегетарианский плов

Кеджери - английский вегетарианский плов плов. Из бурого риса готовим это загадочное блюдо. Предполагают, что оно попало в Англию из Индии. Обычно его готовят с кусочками рыбы, но в постные дни можно рыбу заменить на грибы и зеленый горошек.

Ингредиенты

рис бурый - 150 г
шампиньоны - 4 шт.
петрушка - 1 пучок
лук зеленый - 2 стебля
оливковое масло - 1 ст. л.
помидоры черри - 100 г
горошек зеленый - 100 г
шпинат - 100 г
лимоны - 1 шт.
Ингредиентов на (4 порции)
Кеджери - английский вегетарианский плов. Процесс приготовления:
  • Рис тщательно промыть и замочить на часа 2. Затем отварить до готовности.
  • Шампиньоны разрезать на четвертинки и обжарить в оливковом масле.
  • Добавить зеленый лук, мелко нарезанный и крупно нарезанные помидоры.
  • Добавить горошек и шпинат.
  • Добавить рис, петрушку, тушить минут 5 заправить лимонным соком. Кеджери - английский вегетарианский плов готов!

Пищевая ценность

  • Калории: 92.40 ккал.
  • Жиры: 1.47 г.
  • Углеводы: 16.79 г.
  • Белок: 3.03 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Вегетарианский суп из кукурузной крупы и овощей
Вегетарианский суп из кукурузной крупы и
Вегетарианский суп из кукурузной крупы и овощей - станет любимым первым блюдом вашей семьи.Это низкокалорийное блюдо можно приготовить за полчаса.

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх