Низкокалорийный вегетарианский суп из кабачков

Низкокалорийный вегетарианский суп из кабачков, очень полезное и легкое блюдо, которое может быть составляющей частью обеда, или легким ужином, тем кто держит диету, хочет похудеть.

Ингредиенты

кабачки - 500 г
цветная капуста - 500 г
морковь - 150 г
лук - 150 г
соль - по вкусу
перец - по вкусу
растительное масло - для обжарки
Ингредиентов на (5 порций)
Низкокалорийный вегетарианский суп из кабачков. Процесс приготовления:
  • Овощи помыть, почистить, кабачки нарезать маленькими кубиками
  • Капусту цветную разобрать на соцветия.
  • В глубокой кастрюле обжарить в разогретом растительном масле лук, затем морковь, затем добавить кабачки и тоже обжарить.
  • В кастрюлю к овощам добавить цветную капусту, залить водой и варить до готовности. Посолить, поперчить.
  • Суп измельчить блендером до состояния пюре. Порезать зелень. Подавать в посыпав зеленью.

Пищевая ценность

  • Калории: 21.52 ккал.
  • Жиры: 0.19 г.
  • Углеводы: 4.40 г.
  • Белок: 0.93 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх