Омлет, приготовленный только из белка - замечательный низкокалорийный ужин. Белок насыщает, можно съесть всю порцию и не нарушить диеты. При этом времени потратить на приготовление - минимально
Белковый омлет - низкокалорийный ужин
✑ Автор • tanya
Омлет, приготовленный только из белка - замечательный низкокалорийный ужин. Белок насыщает, можно съесть всю порцию и не нарушить диеты. При этом времени потратить на приготовление - минимально
Ингредиенты
белок яичный - 4 шт
молоко - 50 г
укроп - 30 г
соль - по вкусу
молоко - 50 г
укроп - 30 г
соль - по вкусу
Время приготовления (10 минут)
Ингредиентов на (1 порция)
Белковый омлет - низкокалорийный ужин. Процесс приготовления:
-
Мелко порезать зелень, взбить белок, добавить молоко и хорошо все перемешать. -
Омлет готовим без масла, по этому лучше использовать антипригарную сковороду. Разогреть сковороду, вылить подготовленные ингредиенты и готовить на слабом огне под закрытой крышкой. - Как только омлет схватится - готово!
Пищевая ценность
- ◈Калории: 71.34 ккал.
- ◈Жиры: 3.34 г.
- ◈Углеводы: 1.75 г.
- ◈Белок: 9.30 г.
- ◈Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!
