Овсяные шарики - пирожное (десерт) без выпечки

Овсяные шарики - пирожное (десерт) без выпечки, рецепт интересен тем, что времени для приготовления требуется очень мало, ничего не надо печь, взбивать и т.д. Нет масла, сахара, муки - только натуральные продукты. Всего лишь смешиваем ингредиенты, формируем и готово! Приятно и вкусно, а главное полезно.

Ингредиенты

хлопья овсяные - 6 ст. л.
изюм - 1/2 стак.
орехи кешью - 1/2 стак.
соль - 1/8 ч. л.
цедра лимона (или апельсина) - 1 ч. л.
вода - 1 ст. л.
стружка кокосовая (по желанию) - для обсыпки
Ингредиентов на (10 порций)
Овсяные шарики - пирожное (десерт) без выпечки. Процесс приготовления:
  • Изюм хорошо промыть, лучше ошпарить кипятком и немного подержать в горячей воде. Кешью использовать без внешних признаков порчи, орешки должны быть свежие, иначе вместо пользы будет только вред.
  • В блендер сложить изюм, орехи, овсяные хлопья, лучше чтобы они были помягче, добавить цедру лимона или апельсина.
  • Измельчить блендером до однородной массы. Если полученная смесь еще рассыпчатая, добавить немного воды.
  • Скатать шарики небольшого размера.
  • Обвалять шарики в кокосовой стружке и сложить в коробочку и форму для хранения, хранить в холодильнике.

Пищевая ценность

  • Калории: 300.36 ккал.
  • Жиры: 10.17 г.
  • Углеводы: 49.08 г.
  • Белок: 6.92 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх