Десерт низкокалорийный из тыквы

Десерт низкокалорийный из тыквы, достойная альтернатива сладкой выпечке. Приготовив этот вкусный и полезный овощ по предлагаемому рецепту вы будете приятно удивлены, так как получите удовольствие просто посмотрев на результат трудов и во время еды, так как вкус десерта необычен и нежен.

Ингредиенты

тыква очищенная - 550 г
отруби - 40 г (пшеничные)
вода - 200 мл
сок апельсиновый - 200 мл
корица - 1/2 ч.л
мускатный орех - 1/2 ч.л
цедра апельсиновая - 1ч.л
сахар - 60 г
Ингредиентов на (6 порций)
Десерт низкокалорийный из тыквы. Процесс приготовления:
  • Тыкву очистить, нарезать на ломтики, поставить в духовку при 200 °С на 35 минут.
  • Апельсин очистить, выдавить сок. Желатин замочить для разбухания. Отруби также замочить в кипяченой воде.
  • В блендере измельчить приготовленную тыкву, цедру апельсина, сахар, корицу, мускатный орех, отруби, добавить сок апельсина и хорошо еще раз замесить блендером.
  • Полученную массу выложить в кастрюлю и довести до кипения. Набухший желатин растворить на водяной бане и ввести в тыквенное пюре, хорошо размешать и снять с оня. Слегка остудить и взбить блендером.
  • Полученное пюре разложить в силиконовые формочки и поставить в холодильник на 4 часа до полного застывания.

Пищевая ценность

  • Калории: 41.98 ккал.
  • Жиры: 0.76 г.
  • Углеводы: 5.97 г.
  • Белок: 2.50 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх