Бомба витамина С на десерт

Бомба витамина С на десерт. Витамин С давно известен как сильнейший антиоксидант, очищающий наш организм от свободных радикалов, виновников многих болезней, в том числе рака. Приготовив этот десерт, вы получите замечательный перекус, можно им поужинать, но лучше есть его днем, так как он подарит организму заряд энергии, что вечером может сослужить не очень хорошую службу - привести к бессоннице.

Ингредиенты

апельсин - 2 шт
киви - 2 шт
творог 20 % жирности - 150 г
мед - 2 ст.л
миндаль молотый - 2 ст.л
Ингредиентов на (2 порции)
Бомба витамина С на десерт. Процесс приготовления:
  • Очистить апельсины от кожуры, удалить белую кожицу.Удалить перегородки и нарезать мякоть мелкими кусочками.Из части апельсинов выдавить сок.
  • Киви почистить, нарезать дольками и смешать с кусочками апельсина.
  • В творог добавить апельсиновый сок и хорошо смешать, добавить мед.Хорошо смешать блендером до консистенции крема.
  • К творогу добавить массу с апельсином и киви и посыпать мелко нарезанным миндалем.Бомба витамина С на десерт готова!

Пищевая ценность

  • Калории: 229.00 ккал.
  • Жиры: 6.20 г.
  • Углеводы: 41.00 г.
  • Белок: 2.40 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх