Оладьи кабачковые в духовке - полезная выпечка

Привычнее конечно, оладьи жарить, но как вариант менее калорийной пищи - оладьи запеченные в духовке. Калорийность блюда падает в разы. Получается прекрасный перекус.

Ингредиенты

кабачок - 250 г
мука пшеничная - 100 г
яйцо куриное - 2 шт
сметана - 70 г
разрыхлитель теста - 1 ч. л.
сыр твердый - 100 г
укроп - 3 веточ.
соль - по вкусу
Ингредиентов на (2 порции)
Оладьи кабачковые в духовке - полезная выпечка. Процесс приготовления:
  • Кабачок натереть на крупной терке, отжать сок.
  • Добавить яйцо и натертый сыр, соль и мелко нарезанный укроп.
  • Добавить сметану.
  • Всыпать муку и разрыхлитель. Все перемешать. Тесто должно быть достаточно густое и держать форму.
  • Противень застелить пекарской бумагой и выложить оладьи столовой ложкой. Выпекать в разогретой до 200о духовке до подрумянивания, это около 20 минут.

Пищевая ценность

  • Калории: 91.00 ккал.
  • Жиры: 14.21 г.
  • Углеводы: 15.85 г.
  • Белок: 3.48 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх