Вафли овсяно-яблочные с орехами и медом - полезный десерт

Вафли овсяно-яблочные с орехами и медом - полезный десерт потому, что в них нет ни капли масла, а яблоки, морковь, изюм все это очень полезно и вкусно. Овсяная мука достаточно сытная, так что готовим этот десерт на завтрак или на полдник, едим вкусно и полезно.

Ингредиенты

яйца куриные - 1 шт.
овсяные хлопья - 100 г
морковь - 1 шт.
яблоки - 1 шт.
изюм - 50 г
молоко - 125 мл
соль - 1 щепотка
разрыхлитель - 1 щепотка
корица молотая - 1 щепотка
мед - 1 ч. л.
грецкие орехи рубленые - 1 ст. л.
Ингредиентов на (3 порции)
Вафли овсяно-яблочные с орехами и медом - полезный десерт. Процесс приготовления:
  • Изюм хорошо промыть, залить кипятком и отставить для набухания. Овсяные хлопья измельчить в муку в кофемолке.
  • Яблоки натереть на крупной терке, морковь на мелкой. Яйцо взбить, долить молока, посолить и еще раз хорошо взбить.
  • Добавить овсяную муку, разрыхлитель, перемешать, затем корицу, яблоко, морковь и изюм. Все перемешать.
  • Разогреть вафельницу и выпекать вафли до золотистого цвета.
  • Полить готовые вафли медом, посыпать орехами,которые предварительно порубить и слегка обжарить. Полезный десерт на завтрак или полдник готов!

Пищевая ценность

  • Калории: 282.33 ккал.
  • Жиры: 7.62 г.
  • Углеводы: 38.49 г.
  • Белок: 11.19 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх