Урбеч из семян льна - полезный десерт

Урбеч из семян льна это даже не десерт, а полезная биодобавка к пище. Трудно переоценить важность для человеческого организма тех витаминов и микроэлементов, которые дают семена этого растения. Для крови, суставов, кожи, слизистых оболочек семя льна самый полезный продукт. Сами семена довольно твердые, но приготовленные в виде урбеча, они становятся более приятными на вкус и легче усваиваются организмом. В этом рецепте урбеч делаем без сахара, если вы сладкоежки, можете добавить его, но это на ваш вкус. Оливковое масло можно заменить льняным, что усилит пользу, но не все любят вкус льняного масла.

Ингредиенты

семена льна - 150 г
вода - 100 мл
масло оливковое (льняное) - 20 мл
Ингредиентов на (10 порций)
Урбеч из семян льна - полезный десерт. Процесс приготовления:
  • Вот ингредиенты для десерта урбеч из семян льна.
  • Семена льна промыть и залить кипяченой теплой водой. Отставить на 2 часа. Семена почти полностью впитают воду.
  • Набухшие семена переложить в чашу блендера и измельчить в течение 5 минут.
  • Добавить масло и еще раз перемешать Полученную массу переложить в емкость для хранения и поставить в холодильник. Употреблять ежедневно не менее 1 ст.л в день. Урбеч из семян льна - полезный десерт готов!

Пищевая ценность

  • Калории: 528.90 ккал.
  • Жиры: 41.37 г.
  • Углеводы: 25.50 г.
  • Белок: 18.97 г.
  • Порция: 100 грамм
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем. Чтобы вы могли воспользоваться всеми возможностями сайта, включая возможность запоминать рецепты и другие полезные дополнения!

Похожие рецепты

Отзывы читателей (0)


Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
X

Воход на сайт

Наверх